Некоторые люди могут с 99% точностью определять, что завтра затянет небо, будет лить дождь. Ребенок бы сказал, что это суперспособность, но с возрастом понимаем, что это метеозависимость. Она не считается болезнью или расстройством, но жалобы на самочувствие в таких случаях — не редкость. Давайте узнаем, какие есть возможные причины метеозависимости и как защититься от влияния погоды.
bol_v_golove

Причина метеозависимости

Нет однозначной точки зрения по поводу того, что влияет на развитие метеозависимости. Как одно из предположений, погодные изменения влияют на сосуды. Дело в том, что на стенках сосудов есть нервные окончания. Именно они реагируют на изменение атмосферного давления. Поэтому люди, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, сильнее ощущают изменения погоды. При этом врач может даже не обнаружить серьезных нарушений.

Метеозависимость проявляется в перепадах настроения, вялости и плохой концентрации. Иногда появляется ощущение, будто бы что-то «давит» на голову.

Что делать?

С возможной причиной разобрались, но что делать дальше?

  • Постарайтесь снизить физическую активность. Отложите дела, поездки на другой конец города, если чувствуете себя так себе из-за погоды. Дайте организму зарядиться энергией для адаптации.
  • Выпейте травяной, ромашковый чай. Он помогает успокоиться и расслабиться. Если появляется тревожность или беспричинное беспокойство, постарайтесь обойтись без медицинских препаратов. Лучше начать с кружки теплого чая «альпийский луг».
  • Добавьте в меню морепродукты. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 способствуют укреплению стенок сосудов. Также повышается иммунитет.

Если «симптомы» метеозависимости слишком навязчивы, обратитесь к врачу с этой проблемой.

Проблемы городских

Действительно, метеозависимость чаще становится проблемой для городских жителей. Дело в том, что каменные джунгли мешают естественной ионизации. Что это такое? Естественное очищение воздуха негативно заряженными частичками. Благодаря ионизации воздух очищается. Природные ионизаторы: растения, вода, УФ-лучи, вода. Согласитесь, в городе такая благодать только в парках, скверах. В сельской местности люди все же ближе к природе.

В городе пыль, грязь, выхлопные газы выступают положительно заряженными частичками. Как результат — утомляемость, упадок сил и… влияние погодных изменений — метеозависимость.

Что же с этим делать?

В городских условиях также можно комфортно себя чувствовать и не страдать от плохого самочувствия из-за погодных изменений. Для этого стоит почаще выбираться на природу. Доступный вариант на каждый день — прогулка в парке, возле водоема.

В холодное время года этот вариант не сработает. Поэтому постараемся решить проблему в домашних условиях. Воспользуйтесь специальным ионизатором или солевой лампой, которая обладает теми же свойствами. Последняя, к слову, станет классным ночником, создают уютную атмосферу в спальне. Солевая лампа нагревается, при этом негативно заряженные ионы нейтрализуют положительные.

Принимаем сигналы погоды

Метеозависимость может говорить о развитии заболевания. Это могут быть проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной системой или ЖКТ. С возрастом изменения погоды переносить становится сложнее. Особенно проблема обостряется у женщин в период климакса. К тому же обострение хронических заболеваний проходит в межсезонье. Весна и осень — время быстрого изменения температуры, влажности и атмосферного давления.

Как защититься от метеозависимости?

Есть несколько рекомендаций, которые помогут лучше себя чувствовать во время погодных изменений. Специалисты рекомендуют взять перерыв хотя бы на день, чтобы дать организму отдохнуть. Также следите за своим состоянием во время погодных изменений. По необходимости обращайтесь к врачу, не затягивайте.

А вот рекомендации тем группам людей, которые чаще всего принимают «погодный удар» на себя:

  • Людям с гипертонией (повышенное давление) стоит измерить давление и, если необходимо, принять препараты.
  • При пониженном давлении (гипотонии) выпейте крепкий сладкий чай. Он поможет нормализовать давление.
  • При бронхиальной астме проверьте объем выдыхаемого воздуха. Зачем? Так вы узнаете, сужены ли бронхи.

Подытожим..

Метеозависимость достаточно распространена, особенно среди городских жителей. С ней можно бороться самостоятельно. Помните про ионизатор и солевую лампу? Постарайтесь дать себе время на отдых по возможности, не требуйте в такие периоды от себя многого. Намного важнее сохранить физическое и ментальное здоровье в норме.

Вернуться к списку статей