Содержание:

Хоть менструация и природный процесс, многие девушки сталкиваются дискомфортом, болями, тошнотой, отеками, проблемами ЖКТ. Давайте детальнее остановимся на тошноте при месячных. Разберем, почему тошнит при менструации, может ли во время месячных тошнить в принципе, и с чем это связано.

Тошнота при менструации: норма или патология?

woman-having-nausea

Каждый цикл женская гормональная система активно работает. Синтезируются эстрогены, прогестерон, пролактин и другие гормоны. Они отвечают за функционирование организма и половой системы. И конечно, они влияют на другие гормоны, не относящиеся к половым.

Тошнота и даже рвота встречаются у некоторых девушек в качестве нормальной реакции организма. Такие симптомы характерны для молодых девушек, у которых гормональная система еще настраивается. Как правило, симптом не регулярен, и постепенно проходит.

Однако, регулярная тошнота при месячных может указывать на патологию, поэтому независимо от возраста девушки стоит обратиться к врачу-гинекологу.

Что может быть, если тошнит во время месячных:

  • заболевания женских половых органов;
  • неправильное положение матки;
  • нарушение функции яичников;
  • прием некоторых оральных контрацептивов.

Почему тошнит во время менструации

Причина кроется в двух гормонах: серотонине и эпинефрине. С началом менструации у некоторых девушек увеличивается уровень этих гормонов. Поэтому и возникают жалобы: сильно тошнит во время месячных.

Также помимо тошноты, девушки жалуются на болезненные месячные. Повышенный уровень серотонина в ликворе провоцируют тошноту, которая дополняется такими симптомами:

  • головокружение;
  • предобморочные состояния;
  • сухость и горечь во рту;
  • помутнение в глазах.

Сильная тошнота во время месячных иногда является совпадением из-за употребления острой или жирной пищи накануне первого дня менструации.

Что делать при сильной тошноте?

Тошнота не самое приятное ощущение, которое может испытывать девушка в первый день месячных. Существует несколько способов; которые помогают снизить симптомы тошноты накануне менструации:

  1. Правильное питание. Накануне менструации рекомендовано не есть слишком жирную острую пищу. Также советуем добавить в рацион больше овощей и фруктов. Следует избегать пищи которая может способствовать синтезу серотонина, например, томаты, сливы, финики.
  2. Занимаетесь физической активностью. Прогулки, спортивный зал, танцы, йога – любая активность подойдёт. Спорт помогает держать тело в тонусе, способствует приливу крови, наполненной кислородом к внутренним органом. Однако накануне месячных рекомендуется не посещать баню и не поднимать тяжелые веса в спортивном зале.
  3. Рекомендуется выработать свой режим дня. Полноценный сон, прогулки, выполнение дедлайнов без стресса, общение с приятными людьми помогает организму быть здоровым. Хорошее настроение само по себе оказывает положительный эффект.
  4. Попробуйте дыхательные практики на свежем воздухе. Глубокое дыхание помогает справиться с тошнотой.
  5. Не ложитесь в горизонтальное положение. Когда вы ложитесь; желудочный сок может подняться к пищеводу, что усилит неприятные ощущения.

А если сильно тошнит от месячных все равно? В такой ситуации важно посетить врача. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Только гинеколог может установить истинную причину тошноты и подобрать соответствующую терапию.

Выводы

У некоторых девушек во время месячных возникают симптомы тошноты и даже рвоты. У молодых девочек, которые еще растут и развиваются, данный симптом может быть в качестве нормы. В других случаях рекомендовано обратиться к гинекологу, чтобы врач установил истинную причину тошноты во время месячных и подобрал лечение.

Вернуться к списку статей